Kiedy zimna pogoda uderza, łatwo jest pamiętać, aby wyciągnąć swój szalik, aby chronić twarz, rękawiczki, aby utrzymać ciepłe palce i buty, aby utrzymać swój wyczyn ciepły i suchy. Ale nie zapominaj o tym, że zimna pogoda może mieć wpływ na Twoje oczy.
Oto cztery choroby oczu, na które ludzie narażeni są w zimnej pogodzie:
1. Suchość oczu - Mroźna pogoda i wiatr mogą wysuszać oczy, a w ekstremalnych warunkach oczy nie nadążają z wydzielaniem łez, które są potrzebne do zachowania komfortu. Odczuwasz również niższy poziom wilgotności w domu i biurze, gdy ogrzewanie jest włączone, a okna zamknięte.
Co należy zrobić?
- Chroń oczy okularami lub googlami, gdy przebywasz na zewnątrz, zwłaszcza przy wietrznej pogodzie lub podczas uprawiania sportów, takich jak jazda na nartach lub łyżwach.
- Kup nawilżacz powietrza, aby utrzymać pomocną wilgoć w powietrzu - jest to również dobre rozwiązanie w przypadku zimowego przeziębienia, ponieważ pomaga zapobiegać wysychaniu zatok.
- Zwiększ spożycie kwasów omega-3, ponieważ olej rybny może pomóc w stymulacji produkcji łez.
- Dbaj o nawodnienie organizmu, ewentualnie zwiększ spożycie płynów (zupa jest idealnym zimowym posiłkiem, który utrzymuje ciepło), aby utrzymać oczy w stanie nawilżenia.
- Używaj kropli do oczu zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Pamiętaj o wszystkich lekach, które możesz przyjmować, takich jak leki przeciwhistaminowe, nasenne, przeciwbólowe itp., które mogą zmniejszyć zdolność wytwarzania łez.
2. Nadmierne ł zawienie - Z drugiej strony, niektórzy ludzie zauważają, że łatwiej łzawią przy zimnej pogodzie i wietrze. Staje się to bardziej dokuczliwe, gdy łzy powodują zamazanie widzenia.
Co należy zrobić?
- Podobnie jak w przypadku suchych oczu, na zewnątrz należy chronić oczy okularami przeciwsłonecznymi lub goglami.
- Wycierając nadmiar łez, używaj czystej szmatki lub chusteczki, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się zarazków, które mogą prowadzić do infekcji lub przeziębienia.
3. Czerwone, opuchnięte oczy - Jeśli Twoje oczy są czerwone lub opuchnięte, może to być spowodowane zwężeniem naczyń krwionośnych w tkankach wokół oczu. Może to również powodować skurcze powiek, nadmierne łzawienie i niewyraźne widzenie.
Co należy robić?
- Nosić okulary przeciwsłoneczne lub gogle, które pomogą również chronić oczy przed ekspozycją na promieniowanie UV. Jest to jeszcze ważniejsze w zimie, kiedy światło odbite od śniegu i lodu może prowadzić do zapalenia rogówki.
4. Pieczenie oczu - W bardzo zimną i wietrzną pogodę nie należy na siłę otwierać oczu, ponieważ rogówka może zamarznąć. Może to być bardzo bolesne i powodować nieostre widzenie, wrażliwość na światło i skurcze powiek.
Co należy zrobić?
- Nosić okulary przeciwsłoneczne lub gogle, aby chronić oczy przed ekstremalnym wiatrem, który może narazić oczy na jeszcze niższe temperatury (współczynnik chłodu wiatru).
- Natychmiast skontaktować się z lekarzem okulistą, jeśli odczuwasz ból oczu lub silne pieczenie.
Jest jeden temat, który jest spójny przez wszystkie choroby oczu - chroń oczy za pomocą okularów przeciwsłonecznych lub gogli. Lato to czas, kiedy tradycyjnie myślimy o noszeniu okularów przeciwsłonecznych, kiedy słońce świeci jasno nad głową. Jednak w zimie ich znaczenie wzrasta, ponieważ chronią one oczy przed odblaskami i odbiciami światła od śniegu i lodu, zimowego wiatru i niskich temperatur. Aby zobaczyć kilka ciekawych stylizacji okularów przeciwsłonecznych, sprawdź naszą tablicę na Pintereście - Słońce i zdrowe oczy.
Dowiedz się więcej, przechodząc na: http://do-czytania.pl
